Asperges en conserve
Nizek GI
GL 0.3 na 100 g
- Low calorie and carbohydrate
- Moderate sodium content
Asperges en conserve ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Beluši (15).
Posodobljeno 26. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Beluši
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Beluši - GI 15 · GL 1 na 100 g white
Beli šparglji - GI 15 · GL 1 na 100 g wild
divji šparglji - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
dušena šparglja - GI 15 · GL 1 na 100 g boiled
Kuhani beluši - GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Pečeni beluši - Šparglji (cvrtnik na vroč zrak)GI 15 · GL 1 na 100 g fried
- +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Asperges en conserve je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 16 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 1.6 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 280 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Low calorie and carbohydrate
- Source of fiber
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Some nutrient loss from processing
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Asperges en conserve?
Asperges en conserve ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.3 na 100 g.
Ali je Asperges en conserve primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Asperges en conserve ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Beluši ima najnižjo glikemično obremenitev?
Asperges en conserve ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Beluši v tej bazi (0.3 na 100 g).
Preverite Asperges en conserve v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
