Šparglji (cvrtnik na vroč zrak)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Šparglji (cvrtnik na vroč zrak) ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se Šparglji (cvrtnik na vroč zrak) uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Šparglji (cvrtnik na vroč zrak) je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 10/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Nizka glikemična obremenitev
- ✓ Bogati z vitamini in antioksidanti
- ✗ Med cvrtjem na vroč zrak se lahko izgubi nekaj hranilnih snovi
- ✗ Nizka vsebnost beljakovin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.9g |
| Naravni | 1.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.1g |
| Topne | 0.6g |
| Netopne | 1.5g |
| Beljakovine | 2.2g |
| Maščobe | 0.3g |
| Nasičene | 0.05g |
| Nenasičene | 0.25g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Šparglji (cvrtnik na vroč zrak)?
Šparglji (cvrtnik na vroč zrak) ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Šparglji (cvrtnik na vroč zrak) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Šparglji (cvrtnik na vroč zrak) ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Šparglji (cvrtnik na vroč zrak) vpliva na krvni sladkor?
Šparglji (cvrtnik na vroč zrak) ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →