Mizuna
GI 15 · NizekGL 0.3 / 100 g10/10
Nizek GI
15 GI
GL 0.3 na 100 g
Logi ocena 10/10
- Bogata z vitaminoma A in C
- Nizka vsebnost beljakovin
Mizuna ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 15. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mizuna je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
20
Kalorije
2.2 g
Ogljikovi hidrati
2.1 g
Beljakovine
0.3 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 2.1 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.26 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Bogata z vitaminoma A in C
- Nizkokalorična in z nizkim glikemičnim indeksom
- Bogata z antioksidanti
- Nizka vsebnost beljakovin
- Zelo nizka vsebnost maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mizuna?
Mizuna ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.3 na 100 g.
Ali je Mizuna primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mizuna ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Mizuna vpliva na krvni sladkor?
Mizuna ima glikemično obremenitev 0.3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Mizuna v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
