juha iz molokhije
Nizek GI
GL 1.4 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin iz listnate zelenjave
- Vsebnost natrija je lahko visoka, če je pripravljena z jušno osnovo
juha iz molokhije ima glikemični indeks 30 (Nizek).
Posodobljeno 10. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
juha iz molokhije je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin iz listnate zelenjave
- Zagotavlja rastlinske beljakovine in mikrohranila
- Nizka glikemična obremenitev
- Vsebnost natrija je lahko visoka, če je pripravljena z jušno osnovo
- Dodana maščoba za kuhanje poveča kalorično gostoto
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks juha iz molokhije?
juha iz molokhije ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 1.4 na 100 g.
Ali je juha iz molokhije primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
juha iz molokhije ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako juha iz molokhije vpliva na krvni sladkor?
juha iz molokhije ima glikemično obremenitev 1.4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite juha iz molokhije v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
