gobova in ječmenova enolončnica
Nizek GI
GL 6 na značilna skodelica (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev in indeks
- Nizko razmerje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati
gobova in ječmenova enolončnica ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
gobova in ječmenova enolončnica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev in indeks
- Minimalna stopnja predelave
- Nizko razmerje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati
- Omejena gostota mikrohranil na porcijo
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks gobova in ječmenova enolončnica?
gobova in ječmenova enolončnica ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je gobova in ječmenova enolončnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
gobova in ječmenova enolončnica ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako gobova in ječmenova enolončnica vpliva na krvni sladkor?
gobova in ječmenova enolončnica ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite gobova in ječmenova enolončnica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
