Fermentirane kumare
Nizek GI
GL 0.4 na značilna kos (120 g) · GL 0.3 na 100 g
- Vsebuje probiotike
- Visoka vsebnost natrija
Fermentirane kumare ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Kumara (15). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 0.4.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169379 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kumara
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Fermentirane kumare je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 11 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.26 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.06 g |
| Naravni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 0.33 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.16 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje probiotike
- Nizek glikemični indeks
- Nizka vsebnost kalorij in sladkorja
- Visoka vsebnost natrija
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Fermentirane kumare?
Fermentirane kumare ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 0.4; na 100 g je glikemična obremenitev 0.3.
Ali je Fermentirane kumare primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Fermentirane kumare ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kumara ima najnižjo glikemično obremenitev?
Fermentirane kumare ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Kumara v tej bazi (0.3 na 100 g).
Preverite Fermentirane kumare v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
