Kumara v kisu
Nizek GI
GL 0.6 na kos (35 g) · GL 1.6 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
Kumara v kisu ima glikemični indeks 30, višji kot navadni Kumara (15). Ena kos (35 g) doda glikemično obremenitev 0.6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kumara
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kumara v kisu je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 15 g | 0.2 |
| 1 medium (approx. 4 inches) | 35 g | 0.6 |
| 1 skodelica | 150 g | 2.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 24 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.4 g |
| Naravni | 3.3 g |
| Dodani | 1.13 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.16 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Nizka kalorična gostota
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje dodane sladkorje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kumara v kisu?
Kumara v kisu ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena kos (35 g) ima glikemično obremenitev 0.6; na 100 g je glikemična obremenitev 1.6.
Ali je Kumara v kisu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kumara v kisu ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kumara ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kumara v tej bazi ima Fermentirane kumare najnižjo glikemično obremenitev (0.3 na 100 g).
Preverite Kumara v kisu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
