Kumara v kisu
Nizek GI
GL 0.1 na kos (35 g) · GL 0.4 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
Kumara v kisu ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Kumara (15). Ena kos (35 g) doda glikemično obremenitev 0.1.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 324653 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kumara
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Kumara - olupljene kumareGI 15 · GL 0.3 na 100 g peeled
- GI 15 · GL 0.3 na 100 g low sodiumpickled
Fermentirane kumarice brez soli - GI 15 · GL 0.4 na 100 g pickledsugar free
Kisla kumara z minimalno soljo in brez dodanega sladkorja - Kumara namočena z ingverjemGI 15 · GL 0.5 na 100 g ginger soaked
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g herb
Solata iz kumaric, peteršilja in mete - GI 15 · GL 1 na 100 g english
Angleška kumara - +13 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kumara v kisu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 15 g | 0.1 |
| 1 medium (approx. 4 inches) | 35 g | 0.1 |
| 1 skodelica | 150 g | 0.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 12 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.16 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Nizka kalorična gostota
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje dodane sladkorje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kumara v kisu?
Kumara v kisu ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (35 g) ima glikemično obremenitev 0.1; na 100 g je glikemična obremenitev 0.4.
Ali je Kumara v kisu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kumara v kisu ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kumara ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kumara v tej bazi ima olupljene kumare najnižjo glikemično obremenitev (0.3 na 100 g).
Preverite Kumara v kisu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
