ocvrta marida
GI 5 · NizekGL 0.3 / 100 g7/10
Nizek GI
5 GI
GL 0.3 na 100 g
Logi ocena 7/10
- visoka vsebnost beljakovin
- zmerna vsebnost natrija
ocvrta marida ima glikemični indeks 5 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike marida
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrta marida je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
210
Kalorije
7 g
Ogljikovi hidrati
18 g
Beljakovine
12 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 9.8 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- vir omega-3 maščobnih kislin
- zmerna vsebnost natrija
- vsebuje ocvrte maščobe
Alergeni
Vsebuje: ribe
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrta marida?
ocvrta marida ima glikemični indeks 5 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.3 na 100 g.
Ali je ocvrta marida primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrta marida ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika marida ima najnižjo glikemično obremenitev?
ocvrta marida ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami marida v tej bazi (0.3 na 100 g).
Preverite ocvrta marida v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
