Vrtnični listi
GI 10 · NizekGL 0.3 / 100 g10/10
Nizek GI
10 GI
GL 0.3 na 100 g
Logi ocena 10/10
- Zelo malo kalorij
- Minimalna vsebnost beljakovin
Vrtnični listi ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Posodobljeno 25. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Vrtnični listi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
16
Kalorije
3.5 g
Ogljikovi hidrati
0.8 g
Beljakovine
0.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 16 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.9 g |
| Naravni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 0.8 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Zelo malo kalorij
- Bogate z antioksidanti
- Naravne, nepredelane
- Minimalna vsebnost beljakovin
- Nizka skupna hranilna gostota
Recepti s sestavino: Vrtnični listi
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Vrtnični listi?
Vrtnični listi ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.3 na 100 g.
Ali je Vrtnični listi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Vrtnični listi ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Vrtnični listi vpliva na krvni sladkor?
Vrtnični listi ima glikemično obremenitev 0.3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Vrtnični listi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
