russet krompir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
russet krompir ima glikemični indeks 60, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 11 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se russet krompir uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
russet krompir je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka vsebnost maščob
- ✓ vsebuje nekaj vlaknin
- ✓ nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ nizka vsebnost beljakovin in vlaknin v primerjavi z alternativami
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 79 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18.1g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6g |
| Naravni | 0.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1.3g |
| Topne | 0.4g |
| Netopne | 0.9g |
| Beljakovine | 2.1g |
| Maščobe | 0.1g |
| Nasičene | 0.03g |
| Nenasičene | 0.01g |
| Natrij | 7mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks russet krompir?
russet krompir ima glikemični indeks 60, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 11 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je russet krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
russet krompir ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako russet krompir vpliva na krvni sladkor?
russet krompir ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →