Cvetača
Nizek GI
GL 5.5 na kos (545 g) · GL 1 na 100 g
- zelo nizka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost beljakovin
Cvetača ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (545 g) doda glikemično obremenitev 5.5.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 2685573 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Cvetača
- GI 15 · GL 1 na 100 g mashedbites
cvetača pire in pečena v majhnih grižljajih - GI 20 · GL 1 na 100 g hash brown bake
cvetačni narastek - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
dušena cvetača - kuhana cvetačaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- kuhana cvetačaGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- GI 20 · GL 1 na 100 g flats
pečeni cvetačni krožniki - GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
pečeni cvetovi cvetače
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Cvetača je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 100 g | 1 |
| 1 medium head | 545 g | 5.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.9 g |
| Naravni | 1.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 1.9 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zelo nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost vode
- nizka vsebnost beljakovin
- minimalno esencialnih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Cvetača
-
Bibimbap skleda s cvetačnim rižem in jajcem z gochujangom 35 min · 11 sestavin · srednje -
Nizkoglikemični cvetačni polpeti z avokadom 33 min · 9 sestavin · enostavno -
Solata s pečeno cvetačo, divjim rižem in lečo 60 min · 11 sestavin · srednje -
Nizkoglikemični tabbouleh iz cvetače s svežimi zelišči 15 min · 10 sestavin · enostavno -
Pečena korenčkova juha s cvetačo z nizkim glikemičnim indeksom 65 min · 12 sestavin · enostavno -
Piščančja juha s cvetačnim rižem z nizkim glikemičnim indeksom 32 min · 10 sestavin · enostavno -
Nizkoglikemični Lohikeitto: Finska kremna lososova juha 45 min · 16 sestavin · srednje -
Mehiška piščančja enolončnica z nizkim glikemičnim indeksom 45 min · 10 sestavin · srednje -
Mediteranska skleda s pečeno cvetačo in tahini prelivom 45 min · 17 sestavin · enostavno -
Pečena cvetača z nizkim glikemičnim indeksom in začimbami s celega sveta 40 min · 16 sestavin · enostavno
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Cvetača?
Cvetača ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (545 g) ima glikemično obremenitev 5.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Cvetača primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Cvetača ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cvetača ima najnižjo glikemično obremenitev?
Cvetača ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Cvetača v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Cvetača v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
