Brstični ohrovt
Nizek GI
GL 0.4 na kos (38 g) · GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči napenjanje
Brstični ohrovt ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (38 g) doda glikemično obremenitev 0.4.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 2685575 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Brstični ohrovt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Brstični ohrovt je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 medium sprout | 38 g | 0.4 |
| 1 skodelica | 88 g | 0.9 |
| 1 serving (approx. 4 sprouts) | 150 g | 1.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 43 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.8 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 2.5 g |
| Beljakovine | 3.4 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.06 g |
| Nenasičene | 0.24 g |
| Natrij | 25 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z vitaminoma C in K
- Nizka glikemična obremenitev
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči napenjanje
- Vsebuje goitrogene (v prevelikih količinah lahko vpliva na ščitnico)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Brstični ohrovt?
Brstični ohrovt ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (38 g) ima glikemično obremenitev 0.4; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Brstični ohrovt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Brstični ohrovt ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Brstični ohrovt ima najnižjo glikemično obremenitev?
Brstični ohrovt ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Brstični ohrovt v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Brstični ohrovt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
