kuhani brstični ohrovt
Nizek GI
GL 1.2 na značilna kos (120 g) · GL 1 na 100 g
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Manjša izguba hranil zaradi kuhanja
kuhani brstični ohrovt ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Brstični ohrovt (15). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Brstični ohrovt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhani brstični ohrovt je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 43 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.95 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.8 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.7 g |
| Beljakovine | 3.38 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.06 g |
| Nenasičene | 0.24 g |
| Natrij | 25 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Visoko razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
- Bogat z glukozinolati
- Manjša izguba hranil zaradi kuhanja
- Možnost vnosa antinutrientov pri prekomernem uživanju
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhani brstični ohrovt?
kuhani brstični ohrovt ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je kuhani brstični ohrovt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhani brstični ohrovt ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Brstični ohrovt ima najnižjo glikemično obremenitev?
kuhani brstični ohrovt ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Brstični ohrovt v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite kuhani brstični ohrovt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
