dušena cvetača
Nizek GI
GL 1.3 na skodelica (125 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka gostota beljakovin
dušena cvetača ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Cvetača (15). Ena skodelica (125 g) doda glikemično obremenitev 1.3.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 2685573 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Cvetača
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Cvetača - GI 15 · GL 1 na 100 g mashedbites
cvetača pire in pečena v majhnih grižljajih - GI 20 · GL 1 na 100 g hash brown bake
cvetačni narastek - kuhana cvetačaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- kuhana cvetačaGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- GI 20 · GL 1 na 100 g flats
pečeni cvetačni krožniki - GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
pečeni cvetovi cvetače - +10 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
dušena cvetača je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 125 g | 1.3 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 23 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.9 g |
| Naravni | 1.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Odličen profil hidracije
- Visoko razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
- Nizka gostota beljakovin
- Nizka skupna koncentracija mikrohranil v primerjavi z listnato zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks dušena cvetača?
dušena cvetača ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (125 g) ima glikemično obremenitev 1.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je dušena cvetača primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
dušena cvetača ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cvetača ima najnižjo glikemično obremenitev?
dušena cvetača ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Cvetača v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite dušena cvetača v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
