rumena repa
Visok GI
GL 7.2 na značilna kos (120 g) · GL 6 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
rumena repa ima glikemični indeks 72 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 28. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike rumena repa
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rumena repa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 37 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.3 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.6 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 12 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z vitaminom C
- Nizka kalorična gostota
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje naravne sladkorje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rumena repa?
rumena repa ima glikemični indeks 72 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je rumena repa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rumena repa ima visok glikemični indeks (72). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Katera oblika rumena repa ima najnižjo glikemično obremenitev?
rumena repa ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami rumena repa v tej bazi (6 na 100 g).
Preverite rumena repa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
