pasirana koleraba
Srednji GI
GL 7 na 100 g
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Srednji glikemični indeks
pasirana koleraba ima glikemični indeks 62, nižji kot navadni rumena repa (72).
Posodobljeno 4. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike rumena repa
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pasirana koleraba je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5.5 g |
| Naravni | 5.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Nizka vsebnost maščob
- Bogata z vitamini
- Srednji glikemični indeks
- Vsebuje naravni sladkor
- Enostavna obdelava s kuhanjem in pasiranjem
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pasirana koleraba?
pasirana koleraba ima glikemični indeks 62 (Zmeren) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.
Ali je pasirana koleraba primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pasirana koleraba ima zmeren glikemični indeks (62). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika rumena repa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami rumena repa v tej bazi ima rumena repa najnižjo glikemično obremenitev (6 na 100 g).
Preverite pasirana koleraba v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
