Mandljeva moka
Nizek GI
GL 1 na skodelica (96 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Visoka kalorična gostota
Mandljeva moka ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena skodelica (96 g) doda glikemično obremenitev 1.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 2261420 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mandljeva moka
- Grižljaji iz mandljeve moke in lanenih semen (s stevijo/meniškim sadjem)GI 10 · GL 1 na 100 g energy balls
- GI 15 · GL 1 na 100 g high proteinwaffle
mandljeva moka in beljakovinska vaflja - GI 10 · GL 1 na 100 g gluten freepizza base
mandljeva moka za pico - Mandljeva moka s sušenimi italijanskimi zeliščiGI 15 · GL 1.6 na 100 g with herbs
- Piščančja esfirra (testo iz mandljeve moke)GI 25 · GL 3 na 100 g chicken esfiha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mandljeva moka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 2 g | 0 |
| 1 žlica | 6 g | 0.1 |
| 1 skodelica | 96 g | 1 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 570 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 21 g |
| Maščobe | 50 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 44 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Odličen vir zdravih maščob in beljakovin
- Visoka kalorična gostota
- Visoka vsebnost omega-6 maščobnih kislin
Alergeni
Recepti s sestavino: Mandljeva moka
-
Nizko glikemični kruh iz mandljeve moke v skodelici 3 min · 9 sestavin · enostavno -
Piščanec z gobami in panceto iz ene ponve (nizek GI) 40 min · 10 sestavin · srednje -
Nizkoglikemične čokoladne tortice z avokadovim pudingom 55 min · 11 sestavin · srednje -
Zlati polpeti iz sladkega krompirja z mandljevo moko in fermentiranimi kumaricami 27 min · 14 sestavin · srednje -
Topla kaša brez žit z nizkim glikemičnim indeksom 5 min · 12 sestavin · enostavno -
Pečena trska v mandljevi skorjici z zelišči 22 min · 10 sestavin · enostavno -
Nizkoglikemična poširana jajca s česnovo špinačo na mandljevih pogačicah 25 min · 13 sestavin · srednje -
Köttbullar z nizkim GI s pirejem gomoljne zelene 40 min · 13 sestavin · napredno -
Syrniki z nizkim GI z mandljevo moko in borovnicami 20 min · 8 sestavin · srednje -
Mesna štruca z veliko zelenjave, prijazna do krvnega sladkorja 60 min · 14 sestavin · srednje -
Tofu v mandljevi skorjici z gorčično glazuro brez sladkorja 28 min · 9 sestavin · srednje -
Čokoladna torta z mandlji brez moke 50 min · 9 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mandljeva moka?
Mandljeva moka ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena skodelica (96 g) ima glikemično obremenitev 1; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Mandljeva moka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mandljeva moka ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mandljeva moka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Mandljeva moka ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Mandljeva moka v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Mandljeva moka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
