Sok iz solate
Nizek GI
GL 0.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 0.3 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost esencialnih hranil v primerjavi s celo obliko
Sok iz solate ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 0.5.
Posodobljeno 23. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sok iz solate je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 10 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vode za hidracijo
- Nizka vsebnost esencialnih hranil v primerjavi s celo obliko
- Minimalna vsebnost vlaknin po sočenju
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sok iz solate?
Sok iz solate ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 0.5; na 100 g je glikemična obremenitev 0.3.
Ali je Sok iz solate primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sok iz solate ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sok iz solate vpliva na krvni sladkor?
Sok iz solate ima glikemično obremenitev 0.3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Sok iz solate v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
