laneno olje
Srednji GI
GL 15 na značilna kozarec (250 g) · GL 6 na 100 g
- hidratantno zaradi visoke vsebnosti vode
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
laneno olje ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kozarec (250 g) doda glikemično obremenitev 15.
Posodobljeno 6. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mlečni namaz
- brez GI
Mlečni namaz - GI 10 · GL 1 na 100 g avocadobasil
namaz iz avokada, bazilike in bučnih semen - Namazi s tartufiGI 10 · GL 1 na 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 na 100 g znamka: zwergenwiese
organski namaz - GI 35 · GL 5 na 100 g strawberrychia seed
jagodni namaz s chia semeni - GI 35 · GL 6 na 100 g vegancrunchy
veganski hrustljavi proteinski namaz - GI 55 · GL 8 na 100 g paprikash
paprikaš iz morskih sadežev - +7 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
laneno olje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- hidratantno zaradi visoke vsebnosti vode
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- ultra predelane sestavine
- visok glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks laneno olje?
laneno olje ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kozarec (250 g) ima glikemično obremenitev 15; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je laneno olje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
laneno olje ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Mlečni namaz ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mlečni namaz v tej bazi ima namaz iz avokada, bazilike in bučnih semen najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite laneno olje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
