laneno olje
Srednji GI
GL 15 na značilna kozarec (250 g) · GL 6 na 100 g
- hidratantno zaradi visoke vsebnosti vode
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
laneno olje ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kozarec (250 g) doda glikemično obremenitev 15.
Posodobljeno 6. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mlečni namaz
- brez GI
Mlečni namaz - GI 10 · GL 1 na 100 g avocadobasil
namaz iz avokada, bazilike in bučnih semen - Namazi s tartufiGI 10 · GL 1 na 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 na 100 g znamka: zwergenwiese
organski namaz - GI 35 · GL 6 na 100 g vegancrunchy
veganski hrustljavi proteinski namaz - GI 55 · GL 8 na 100 g paprikash
paprikaš iz morskih sadežev - GI 35 · GL 9 na 100 g cherry almond
pasta iz češenj in mandljev - +5 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
laneno olje je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- hidratantno zaradi visoke vsebnosti vode
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- ultra predelane sestavine
- visok glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: laneno olje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks laneno olje?
laneno olje ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kozarec (250 g) ima glikemično obremenitev 15; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je laneno olje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
laneno olje ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Mlečni namaz ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mlečni namaz v tej bazi ima namaz iz avokada, bazilike in bučnih semen najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite laneno olje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
