hrastova solata
Nizek GI
GL 0.3 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Nizka gostota hranil v primerjavi s križnicami
hrastova solata ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 23. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ponuja znatno višje ravni antioksidantov, mineralov in vlaknin v primerjavi s hrastovo solato.
Ohrovt - GL 1 na 100 g Zagotavlja močnejši profil fitohranil, ki podpirajo presnovno zdravje in občutljivost na inzulin.
Rukola - GL 1 na 100 g Je bolj hranljiva in zagotavlja višje ravni magnezija, ki je ključen za obvladovanje inzulinske rezistence.
Špinača
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
hrastova solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 14 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 1.4 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost vode za hidracijo
- Nizka gostota hranil v primerjavi s križnicami
- Minimalna vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks hrastova solata?
hrastova solata ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.3 na 100 g.
Ali je hrastova solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
hrastova solata ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako hrastova solata vpliva na krvni sladkor?
hrastova solata ima glikemično obremenitev 0.3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite hrastova solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
