Zelenjavna jušna osnova
Nizek GI
GL 0.3 na skodelica (221 g) · GL 0.1 na 100 g
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Zelo nizka gostota hranil
Zelenjavna jušna osnova ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena skodelica (221 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 171583 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Zelenjavna jušna osnova
- Zelenjavna juha z morskimi algamiGI 5 · GL 0.1 na 100 g clearwith seaweed
- GI 10 · GL 0.1 na 100 g reduction
Zmanjšana zelenjavna jušna omaka (neslana, z zelišči in začimbami) - GI 10 · GL 0.2 na 100 g fermented
fermentirana zelenjavna juha - GI 15 · GL 0.2 na 100 g sugar free
Zelenjavna jušna osnova brez dodanega sladkorja - GI 15 · GL 0.2 na 100 g low sodium
zmanjšan natrij zelenjavna juha - GI 15 · GL 1 na 100 g shiitake
gobova juha - Paradižnikova zelenjavna juhaGI 25 · GL 1 na 100 g blendedwith tomatoes
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelenjavna jušna osnova je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 221 g | 0.3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 7 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 1.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.07 g |
| Netopne | 0.13 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Minimalna stopnja obdelave
- Zelo nizka gostota hranil
- Visoka vsebnost natrija glede na kalorije
Recepti s sestavino: Zelenjavna jušna osnova
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelenjavna jušna osnova?
Zelenjavna jušna osnova ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena skodelica (221 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 0.1.
Ali je Zelenjavna jušna osnova primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelenjavna jušna osnova ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Zelenjavna jušna osnova ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Zelenjavna jušna osnova v tej bazi ima Zelenjavna juha z morskimi algami najnižjo glikemično obremenitev (0.1 na 100 g).
Preverite Zelenjavna jušna osnova v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
