chia semenski gel
Nizek GI
GL 0 na značilna žlica (15 g) · GL 0.1 na 100 g
- Izjemno nizek glikemični vpliv
- Visoko razmerje med omega-6 in omega-3 maščobnimi kislinami, če ni uravnoteženo
chia semenski gel ima glikemični indeks 1, enak kot navadni Chia semena (1). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Chia semena
- GI 1 · GL 1 na 100 g
Chia semena - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
chia gel - GI 1 · GL 0.1 na 100 g egg substitute
chia jajce - Chia nadevGI 5 · GL 1 na 100 g filling
- GI 1 · GL 1 na 100 g flakes
chia semena kosmiči - GI 1 · GL 1 na 100 g filling
chia semensko polnilo - GI 1 · GL 1 na 100 g milled
mleta chia semena - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
chia semenski gel je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.6 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 2.7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizek glikemični vpliv
- Visoka vsebnost vlaknin spodbuja sitost
- Bogat z esencialnimi maščobnimi kislinami
- Visoko razmerje med omega-6 in omega-3 maščobnimi kislinami, če ni uravnoteženo
- Možnost prebavnega neugodja pri občutljivih posameznikih
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks chia semenski gel?
chia semenski gel ima glikemični indeks 1 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0; na 100 g je glikemična obremenitev 0.1.
Ali je chia semenski gel primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
chia semenski gel ima nizek glikemični indeks (1), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Chia semena ima najnižjo glikemično obremenitev?
chia semenski gel ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Chia semena v tej bazi (0.1 na 100 g).
Preverite chia semenski gel v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
