kokosova moka
Nizek GI
GL 19.2 na skodelica (112 g) · GL 17.1 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
kokosova moka ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena skodelica (112 g) doda glikemično obremenitev 19.2.
Pregledano 7. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Mandljeva moka ima znatno nižji glikemični indeks (GL) 1 v primerjavi s 17,1, kar pomeni veliko manjši vpliv na krvni sladkor.
Mandljeva moka - GL 1 na 100 g Moka iz bučnih semen ponuja veliko nižji GL 1, kar pomaga ohranjati bolj stabilno raven glukoze v krvi v primerjavi s kokosovo moko.
moka iz bučnih semen - GL 4.5 na 100 g Lupinova moka ima nižji GL 4,5, kar je pomembna izboljšava v primerjavi z GL 17,1, ki ga najdemo v kokosovi moki.
lupinova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kokosova moka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 14 g | 2.4 |
| 1 skodelica | 112 g | 19.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 38 g |
| Topne | 12 g |
| Netopne | 26 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 11 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Brez dodanih sladkorjev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Zmerna kalorična vrednost
Alergeni
Recepti s sestavino: kokosova moka
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kokosova moka?
kokosova moka ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena skodelica (112 g) ima glikemično obremenitev 19.2; na 100 g je glikemična obremenitev 17.1.
Ali je kokosova moka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kokosova moka ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kokosova moka vpliva na krvni sladkor?
kokosova moka ima glikemično obremenitev 17.1 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kokosova moka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
