kokosova moka
Nizek GI
GL 29.7 na skodelica (112 g) · GL 26.5 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
kokosova moka ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena skodelica (112 g) doda glikemično obremenitev 29.7.
Pregledano 7. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 2515382 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.3 na 100 g Mandljeva moka ima znatno nižji glikemični indeks (GL) 1 v primerjavi s 17,1, kar pomeni veliko manjši vpliv na krvni sladkor.
Mandljeva moka - GL 1 na 100 g Moka iz bučnih semen ponuja veliko nižji GL 1, kar pomaga ohranjati bolj stabilno raven glukoze v krvi v primerjavi s kokosovo moko.
moka iz bučnih semen - GL 4.5 na 100 g Lupinova moka ima nižji GL 4,5, kar je pomembna izboljšava v primerjavi z GL 17,1, ki ga najdemo v kokosovi moki.
lupinova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kokosova moka je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 14 g | 3.7 |
| 1 skodelica | 112 g | 29.7 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 423.63 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 58.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12.4 g |
| Naravni | 12.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 34.24 g |
| Topne | 10.3 g |
| Netopne | 24 g |
| Beljakovine | 16.14 g |
| Maščobe | 15.28 g |
| Nasičene | 14.01 g |
| Nenasičene | 1.27 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Brez dodanih sladkorjev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Zmerna kalorična vrednost
Alergeni
Recepti s sestavino: kokosova moka
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kokosova moka?
kokosova moka ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena skodelica (112 g) ima glikemično obremenitev 29.7; na 100 g je glikemična obremenitev 26.5.
Ali je kokosova moka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kokosova moka ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kokosova moka vpliva na krvni sladkor?
kokosova moka ima glikemično obremenitev 26.5 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kokosova moka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
