lupinova moka
Nizek GI
GL 6.8 na značilna skodelica (150 g) · GL 4.5 na 100 g
- Izjemno nizek glikemični indeks
- Potencialni alergen (stročnica)
lupinova moka ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 6.8.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zagotavlja zdrave mononenasičene maščobe in je vsestranska, s hranili bogata alternativa za peko z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Mandljeva moka - GL 0.1 na 100 g Bogata z omega-3 maščobnimi kislinami in lignani, ki nudijo dodatne protivnetne koristi poleg osnovne vsebnosti beljakovin.
mleta lanena semena in voda (laneno jajce)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lupinova moka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 30 g |
| Topne | 9 g |
| Netopne | 21 g |
| Beljakovine | 40 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizek glikemični indeks
- Zelo visoka vsebnost beljakovin in vlaknin
- Potencialni alergen (stročnica)
- Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči prebavne težave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lupinova moka?
lupinova moka ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 6.8; na 100 g je glikemična obremenitev 4.5.
Ali je lupinova moka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lupinova moka ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako lupinova moka vpliva na krvni sladkor?
lupinova moka ima glikemično obremenitev 4.5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite lupinova moka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
