mleta lanena semena in voda (laneno jajce)
Nizek GI
GL 0 na značilna žlica (15 g) · GL 0.1 na 100 g
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Nizka gostota beljakovin v primerjavi z jajci
mleta lanena semena in voda (laneno jajce) ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mleta lanena semena in voda (laneno jajce) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 54 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 4.2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 3.8 g |
| Natrij | 8 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Dober vir zdravih nenasičenih maščob
- Nizka gostota beljakovin v primerjavi z jajci
- Omega-3 maščobne kisline so po mletju nagnjene k oksidaciji
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mleta lanena semena in voda (laneno jajce)?
mleta lanena semena in voda (laneno jajce) ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0; na 100 g je glikemična obremenitev 0.1.
Ali je mleta lanena semena in voda (laneno jajce) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mleta lanena semena in voda (laneno jajce) ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mleta lanena semena in voda (laneno jajce) vpliva na krvni sladkor?
mleta lanena semena in voda (laneno jajce) ima glikemično obremenitev 0.1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite mleta lanena semena in voda (laneno jajce) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
