Gomasio
GI 10 · NizekGL 1.8 / 100 g6/10
Nizek GI
10 GI
GL 1.8 na 100 g
Logi ocena 6/10
- Bogato z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Visoka vsebnost natrija
Gomasio ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Gomasio je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
570
Kalorije
18 g
Ogljikovi hidrati
17 g
Beljakovine
48 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 570 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 11 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 8 g |
| Beljakovine | 17 g |
| Maščobe | 48 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 41 g |
| Natrij | 3500 mg |
Stopnja predelave
35%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Bogato z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Dober vir vlaknin
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Visoka vsebnost natrija
- Kalorično gosto
- Zmerno predelano zaradi praženja in dodajanja soli
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Gomasio?
Gomasio ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1.8 na 100 g.
Ali je Gomasio primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Gomasio ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Gomasio vpliva na krvni sladkor?
Gomasio ima glikemično obremenitev 1.8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Gomasio v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
