lešnikova moka
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Lahko vsebuje alergene
lešnikova moka ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 17. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lešnikova moka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 20 g |
| Topne | 7 g |
| Netopne | 13 g |
| Beljakovine | 35 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 13.5 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Bogat z rastlinskimi beljakovinami
- Nizek glikemični indeks
- Lahko vsebuje alergene
- Relativno visoka vsebnost maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lešnikova moka?
lešnikova moka ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je lešnikova moka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lešnikova moka ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako lešnikova moka vpliva na krvni sladkor?
lešnikova moka ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite lešnikova moka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
