Moka iz zlatega lanenega semena
Nizek GI
GL 0.7 na značilna žlica (15 g) · GL 4.3 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Relativno visoka kalorična gostota
Moka iz zlatega lanenega semena ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.7.
Posodobljeno 22. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Moka iz zlatega lanenega semena je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 534 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 29 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.6 g |
| Naravni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 27.3 g |
| Topne | 8.2 g |
| Netopne | 19.1 g |
| Beljakovine | 18.3 g |
| Maščobe | 42.2 g |
| Nasičene | 3.7 g |
| Nenasičene | 36 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Izjemno visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z nenasičenimi maščobami
- Relativno visoka kalorična gostota
- Zmerna predelava
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Moka iz zlatega lanenega semena?
Moka iz zlatega lanenega semena ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.7; na 100 g je glikemična obremenitev 4.3.
Ali je Moka iz zlatega lanenega semena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Moka iz zlatega lanenega semena ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Moka iz zlatega lanenega semena vpliva na krvni sladkor?
Moka iz zlatega lanenega semena ima glikemično obremenitev 4.3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Moka iz zlatega lanenega semena v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
