moka iz bučnih semen
Nizek GI
GL 0.2 na značilna žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zmeren delež nasičenih maščob
moka iz bučnih semen ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 11. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
moka iz bučnih semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 60 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 18 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost beljakovin
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Zmeren delež nasičenih maščob
- Zmerno predelana (beljakovinski koncentrat)
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks moka iz bučnih semen?
moka iz bučnih semen ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je moka iz bučnih semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
moka iz bučnih semen ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako moka iz bučnih semen vpliva na krvni sladkor?
moka iz bučnih semen ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite moka iz bučnih semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
