Domača namaz iz chia semen s cimetom in stevijo
Nizek GI
GL 0 na značilna žlica (15 g) · GL 0.2 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Lahko povzroči prebavne težave pri prekomerni uporabi
Domača namaz iz chia semen s cimetom in stevijo ima glikemični indeks 2 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.
Posodobljeno 24. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Domača namaz iz chia semen s cimetom in stevijo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka glikemična obremenitev
- Bogato z omega-3 maščobnimi kislinami
- Lahko povzroči prebavne težave pri prekomerni uporabi
- Nizka vsebnost beljakovin v primerjavi z glavnimi obroki
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Domača namaz iz chia semen s cimetom in stevijo?
Domača namaz iz chia semen s cimetom in stevijo ima glikemični indeks 2 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0; na 100 g je glikemična obremenitev 0.2.
Ali je Domača namaz iz chia semen s cimetom in stevijo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Domača namaz iz chia semen s cimetom in stevijo ima nizek glikemični indeks (2), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Domača namaz iz chia semen s cimetom in stevijo vpliva na krvni sladkor?
Domača namaz iz chia semen s cimetom in stevijo ima glikemično obremenitev 0.2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
- Chia nadev GI 5
-
Čia puding GI 2 -
chia semenski zavitek GI 2 -
chia semena z nesladkanim mandljevim mlekom GI 2 -
Slana piščančja in gobova pita s polnozrnatim testom GI 45 -
pusto piščančje prsi z pečeno zelenjavo brez škroba GI 20 -
Jasna piščančja juha brez GI -
Lahka piščančja juha z kvinojo in nekrompirnato zelenjavo GI 40
Preverite Domača namaz iz chia semen s cimetom in stevijo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
