quesadilla s piščancem in mozzarello
Srednji GI
GL 11 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
quesadilla s piščancem in mozzarello ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 27. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
quesadilla s piščancem in mozzarello je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 14 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 5.5 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje kalcij iz sira
- Zmerna glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks quesadilla s piščancem in mozzarello?
quesadilla s piščancem in mozzarello ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 11 na 100 g.
Ali je quesadilla s piščancem in mozzarello primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
quesadilla s piščancem in mozzarello ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako quesadilla s piščancem in mozzarello vpliva na krvni sladkor?
quesadilla s piščancem in mozzarello ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Slana piščančja in gobova pita s polnozrnatim testom GI 45 - pusto piščančje prsi z pečeno zelenjavo brez škroba GI 25
-
Jasna piščančja juha brez GI -
Lahka piščančja juha z kvinojo in nekrompirnato zelenjavo GI 40 -
Piščančja juha z rezanci GI 65 - kokošje jajce brez GI
- piščančji fajita sendvič melt GI 65
- okus piščanca GI 60
Preverite quesadilla s piščancem in mozzarello v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
