Chia nadev
GI 5 · NizekGL 1 / 100 g6/10
Nizek GI
5 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 6/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerno predelano
Chia nadev ima glikemični indeks 5, višji kot navadni Chia semena (1).
Posodobljeno 12. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Chia semena
- GI 1 · GL 1 na 100 g
Chia semena - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
chia gel - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
chia semenski gel - GI 1 · GL 0.1 na 100 g egg substitute
chia jajce - GI 1 · GL 1 na 100 g flakes
chia semena kosmiči - GI 1 · GL 1 na 100 g filling
chia semensko polnilo - GI 1 · GL 1 na 100 g milled
mleta chia semena - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Chia nadev je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
120
Kalorije
8 g
Ogljikovi hidrati
3 g
Beljakovine
7 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 6.2 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
70%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Zmerno predelano
- Možni dodani sladkorji
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Chia nadev?
Chia nadev ima glikemični indeks 5 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Chia nadev primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Chia nadev ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Chia semena ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Chia semena v tej bazi ima chia gel najnižjo glikemično obremenitev (0.1 na 100 g).
Preverite Chia nadev v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
