chia semenski zavitek
Nizek GI
GL 0.8 na značilna kos (120 g) · GL 0.7 na 100 g
- Izjemno visoka vsebnost vlaknin
- Visoka kalorična gostota
chia semenski zavitek ima glikemični indeks 2, nižji kot navadni Žitni wrap (60). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 0.8.
Posodobljeno 16. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Žitni wrap
- GI 60 · GL 29 na 100 g
Žitni wrap - GI 15 · GL 1 na 100 g leafy green
velike listnate zelenjave (romana ali ohrovt) - Sarma z lečoGI 28 · GL 4 na 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 na 100 g znamka: bfreehigh protein
visokoproteinski zavitek - GI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
Low carb zavitek - GI 50 · GL 23 na 100 g whole
Ovitek iz polnozrnate moke - GI 75 · GL 36 na 100 g gluten free
Ovitek brez glutena - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
chia semenski zavitek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 34 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 34 g |
| Topne | 10.2 g |
| Netopne | 23.8 g |
| Beljakovine | 16 g |
| Maščobe | 30 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 27 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z omega-3 maščobnimi kislinami
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka kalorična gostota
- Lahko povzroči prebavne težave, če se zaužije preveč
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks chia semenski zavitek?
chia semenski zavitek ima glikemični indeks 2 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 0.8; na 100 g je glikemična obremenitev 0.7.
Ali je chia semenski zavitek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
chia semenski zavitek ima nizek glikemični indeks (2), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Žitni wrap ima najnižjo glikemično obremenitev?
chia semenski zavitek ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Žitni wrap v tej bazi (0.7 na 100 g).
Preverite chia semenski zavitek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
