Rdeča mlečnica
Nizek GI
GL 0.2 na značilna kos (120 g) · GL 0.2 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
Rdeča mlečnica ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 4. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rdeča mlečnica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 19 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.9 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost vlaknin
- Minimalna stopnja predelave
- Nizka vsebnost beljakovin
- Malo vitaminov in mineralov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rdeča mlečnica?
Rdeča mlečnica ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 0.2.
Ali je Rdeča mlečnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rdeča mlečnica ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Rdeča mlečnica vpliva na krvni sladkor?
Rdeča mlečnica ima glikemično obremenitev 0.2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Rdeča mlečnica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
