okras za solato
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- nizka kalorična gostota
- nizka vsebnost beljakovin
okras za solato ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 2. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
okras za solato je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 18 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.12 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka kalorična gostota
- visoka vsebnost vode
- vsebuje vlaknine in mikrohranila
- nizka vsebnost beljakovin
- minimalen vpliv na sitost
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks okras za solato?
okras za solato ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je okras za solato primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
okras za solato ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako okras za solato vpliva na krvni sladkor?
okras za solato ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite okras za solato v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
