kari
Nizek GI
GL 6 na značilna kos (120 g) · GL 5 na 100 g
- vsebuje zelenjavo in začimbe
- zmerna vsebnost natrija
kari ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 13. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike kari
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kari je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje zelenjavo in začimbe
- zmerna vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
- vsebuje dodano olje/maščobo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kari?
kari ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je kari primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kari ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika kari ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami kari v tej bazi ima lahek curry omaka (kokosovo mleko, začimbe, naravna sladila, zmanjšana vsebnost natrija) najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite kari v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
