Zeleni zelenjavni curry
Srednji GI
GL 8 na 100 g
- Vsebuje zelenjavo in vlaknine
- Predelan obrok z dodanim natrijem
Zeleni zelenjavni curry ima glikemični indeks 55, višji kot navadni kari (45).
Posodobljeno 5. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike kari
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zeleni zelenjavni curry je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelenjavo in vlaknine
- Zmeren kalorični vnos
- Predelan obrok z dodanim natrijem
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmeren glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zeleni zelenjavni curry?
Zeleni zelenjavni curry ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 8 na 100 g.
Ali je Zeleni zelenjavni curry primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zeleni zelenjavni curry ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika kari ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami kari v tej bazi ima lahek curry omaka (kokosovo mleko, začimbe, naravna sladila, zmanjšana vsebnost natrija) najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite Zeleni zelenjavni curry v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
