Kurma dateljna
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Kurma dateljna ima glikemični indeks 42, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 18 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se Kurma dateljna uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Kurma dateljna je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Nizka stopnja predelave
- ✗ Visoka vsebnost sladkorja
- ✗ Zmerno visoka glikemična obremenitev
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 277 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75g |
| Sladkorji (skupaj) | 66.5g |
| Naravni | 66.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 6.7g |
| Topne | 2g |
| Netopne | 4.7g |
| Beljakovine | 1.8g |
| Maščobe | 0.2g |
| Nasičene | 0.03g |
| Nenasičene | 0.17g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kurma dateljna?
Kurma dateljna ima glikemični indeks 42, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 18 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je Kurma dateljna primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kurma dateljna ima nizek glikemični indeks (42), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kurma dateljna vpliva na krvni sladkor?
Kurma dateljna ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →