Sadje
449 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Zelene olive Nizek GI 15 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Avokado Nizek GI 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
menihovo sadje Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
zimska melona Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
olive Nizek GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Acai Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Avokado z limetinim sokom in stevijo Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokadova pasta Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokadova testenina Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Cele, nepredelane acai jagode Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chayote Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
črna aronija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
črni lim Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
gladek češnjev mousse Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Guacamole Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 izvleček opuncije Nizek GI 7 GL 1 / 100 g 8/10 
Jagode nežno kuhane z eritritolom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
kisli limon Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
koncentrirana limetina esenca (brez alkohola) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 koščičene olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Mešanica avokada in limone Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pasiran avokado s konopljinimi semeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz acai jagod Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz avokada z limetinim sokom in česnom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Vložena sliva Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
sveža pomarančna lupina z naravnim ne-glikemičnim sladilom Nizek GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Organska limonina lupinica Nizek GI 20 GL 1.1 / 100 g 9/10 
robide Nizek GI 25 GL 1.1 / 100 g 9/10 
limonin sok iz koncentrata Nizek GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
citrusova lupina Nizek GI 10 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Limona Nizek GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
svež limonin sok Nizek GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
limeta Nizek GI 20 GL 1.5 / 100 g 9/10 
sok iz limete Nizek GI 20 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Zrela guava Nizek GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
grenivka Nizek GI 25 GL 1.7 / 100 g 8.5/10 jabolčne pečke Nizek GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
acerola Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Amla Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Aronija Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Citron Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
črni ribez Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
črni ribez Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
črni ribez Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Dudelj Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
haskap jagode Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Hibiskus Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Indijski kosmulja Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 Jostaberry Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Karambola Nizek GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 
lupina in sok grenivke Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
ruby grenivka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Rumena češnjeva sliva Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
sok ključne limete Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 solata z robidami Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sveže maline Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
tomatilo Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
wild strawberry Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
klin limete Nizek GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
lupina limete Nizek GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Sveže jagode Nizek GI 40 GL 2.3 / 100 g 8/10 
rezine breskev v vodi Nizek GI 38 GL 2.3 / 100 g 9/10 
cela posušena sadražba menihovega sadja Nizek GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Surovi kokos Nizek GI 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 
azijska hruška Nizek GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 beli ribez Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
bojzenbena Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Brusnična chia marmelada (s stevijo/eritritolom) Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Češnje Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Domač malinov chia namaz Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 
džem iz borovnice brez sladkorja Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Guarana Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Izvleček jagodičja brez sladkorja Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 jagode brez sladkorja Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Jagodičevje Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Jagodni pire brez sladkorja Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
jagodni preliv Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Jerebika Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
kisla češnja Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
kosmulja Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 kuhane češnje Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Malačnica Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
malinov-čija omaka Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
mešanica jagodičevja Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
mešanica jagodičevja (borovnice, maline) brez dodanega sladkorja Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Mešanica rdečega sadja Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
mešano jagodičevje Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
mešano jagodičevje Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Mešano jagodičevje Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Mešano jagodičevje Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
mladi jackfruit Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mladi zeleni kruhovec Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Naravni izvleček gozdnih sadežev Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
nezreli džekfrut (kuhan, narezan) Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
osnova češnje Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
pire iz oblačnice Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Pomarančni izvleček Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
pomelo Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
posušena limonina lupina Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Rainier češnja Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
