Sadje
502 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
menihovo sadje Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Acai Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Arome (meta, limeta) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Avokado Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokado Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokado Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokado pretlačen s kurkumo in črnim poprom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokado z limetinim sokom in stevijo Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokadov krem Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokadova pasta Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokadova testenina Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Cele olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Cele, nepredelane acai jagode Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chayote Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
črna aronija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
črna olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 črne olive (vložene) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
črni lim Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
gladek češnjev mousse Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Guacamole Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 izvleček opuncije Nizek GI 7 GL 1 / 100 g 8/10 
Jagode nežno kuhane z eritritolom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
kisla sliva Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
kisli limon Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
koncentrirana limetina esenca (brez alkohola) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Mešanica avokada in limone Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Pasiran avokado s konopljinimi semeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz acai jagod Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz avokada Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz avokada s papriko Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz avokada z limetinim sokom in česnom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rezine limone Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Sesekljane črne olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
svež limonin sok Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Sveže rezine avokada z morsko soljo Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Vložena sliva Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 vložene olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Zelene olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
sveža pomarančna lupina z naravnim ne-glikemičnim sladilom Nizek GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Zrela guava Nizek GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
acerola Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Amla Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Aronija Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
celi limona Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Citron Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
črni ribez Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
črni ribez Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
črni ribez Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Dudelj Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
haskap jagode Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Hibiskus Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Indijski kosmulja Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 Jostaberry Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Karambola Nizek GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 
limeta Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Limona Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Limonin pire Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
limonin sok iz koncentrata Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
lupina in sok grenivke Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
malina Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
nezrela hruška Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
pečen limona Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pire iz robid Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
robide Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
ruby grenivka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Rumena češnjeva sliva Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
sok iz limete Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
sok ključne limete Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 solata z robidami Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sveže maline Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
tomatilo Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
wild strawberry Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
zamrznjena robida Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Zamrznute robide Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
klin limete Nizek GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
lupina limete Nizek GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
cela posušena sadražba menihovega sadja Nizek GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
azijska hruška Nizek GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 beli ribez Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
bojzenbena Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Brusnična chia marmelada (s stevijo/eritritolom) Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Češnje Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
črna sliva Nizek GI 24 GL 3 / 100 g 8/10 Domač malinov chia namaz Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 
džem iz borovnice brez sladkorja Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
grenivka Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 Guarana Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Izvleček jagodičja brez sladkorja Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Jagodičevje Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Jagodni pire brez sladkorja Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
jagodni preliv Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Jerebika Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
kisla češnja Nizek GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Konzervirane hruške brez dodanega sladkorja Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
kosmi jagode Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
kosmulja Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Limonina lupinica Nizek GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 Malačnica Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
