kosmulja
Nizek GI
GL 3.6 na značilna kos (120 g) · GL 3 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost fruktoze
kosmulja ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 3.6.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kosmulja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 44 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.9 g |
| Naravni | 4.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.3 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 3 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.57 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost vode
- Zmerna vsebnost fruktoze
- Prisotnost naravnih sladkorjev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kosmulja?
kosmulja ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 3.6; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je kosmulja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kosmulja ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kosmulja vpliva na krvni sladkor?
kosmulja ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kosmulja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
