lupina limete
Nizek GI
GL 2.5 na značilna kos (120 g) · GL 2.1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
lupina limete ima glikemični indeks 20, enak kot navadni limeta (20). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 2.5.
Posodobljeno 24. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike limeta
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lupina limete je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10.6 g |
| Topne | 3.2 g |
| Netopne | 7.4 g |
| Beljakovine | 0.8 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost sladkorja
- Nizka vsebnost beljakovin
- Majhna količina nenasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lupina limete?
lupina limete ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 2.5; na 100 g je glikemična obremenitev 2.1.
Ali je lupina limete primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lupina limete ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika limeta ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami limeta v tej bazi ima Arome (meta, limeta) najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite lupina limete v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
