pire iz avokada z limetinim sokom in česnom
Nizek GI
GL 0.2 na značilna žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- bogat z zdravimi nenasičenimi maščobami
- zmerna kalorična gostota
pire iz avokada z limetinim sokom in česnom ima glikemični indeks 10, enak kot navadni Guacamole (10). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Guacamole
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pire iz avokada z limetinim sokom in česnom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.7 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4.7 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 2.1 g |
| Nenasičene | 12.1 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- bogat z zdravimi nenasičenimi maščobami
- bogat z vlakninami
- vsebuje antioksidante in mikronutriente
- zmerna kalorična gostota
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pire iz avokada z limetinim sokom in česnom?
pire iz avokada z limetinim sokom in česnom ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je pire iz avokada z limetinim sokom in česnom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pire iz avokada z limetinim sokom in česnom ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Guacamole ima najnižjo glikemično obremenitev?
pire iz avokada z limetinim sokom in česnom ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Guacamole v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite pire iz avokada z limetinim sokom in česnom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
