svež limonin sok
Nizek GI
GL 0.1 na kos (6 g) · GL 1.3 na 100 g
- Zelo nizek glikemični obremenitev: 1 na 100 g
- Zelo kisel: pH okoli 2, iz citronske kisline
svež limonin sok ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena kos (6 g) doda glikemično obremenitev 0.1.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 167747 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1.6 na 100 g The closest swap: fresh lime juice gives the same sour, citrus note to dressings, fish and drinks at a similar 25 kcal per 100 g.
sok iz limete - brez GI Adds acidity to dressings and marinades; use about half the amount, as vinegar is sharper, with under 1 g of carbohydrate per 100 g.
Jabolčni kis - brez GI A mild wine vinegar replaces lemon juice in vinaigrettes and sauces, with almost no carbohydrate or calories.
vinski kis
Oblike svež limonin sok
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
svež limonin sok je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| juice of 1 wedge | 6 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.4 |
| juice of 1 lemon | 48 g | 0.6 |
| 1 cup | 244 g | 3.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 0.4 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični obremenitev: 1 na 100 g
- Le približno 22 kcal na 100 g, in žlica doda približno 3 kcal
- Približno 39 mg vitamina C na 100 g
- Zelo kisel: pH okoli 2, iz citronske kisline
- Skoraj nima vlaknin: 0,3 g na 100 g, v primerjavi z okoli 2,8 g v celotni sadni
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: svež limonin sok
-
Adana kebab s čoban solato 25 min · 12 sestavin · napredno -
Avgolemono z ješprenjem 45 min · 13 sestavin · napredno -
Baba Ganoush s svežo zelenjavo in polnozrnato pito 35 min · 11 sestavin · srednje -
Buta Shabu solata s sezamovo-ponzu prelivom 15 min · 10 sestavin · srednje -
Carciofi alla Romana 55 min · 8 sestavin · srednje -
Dillkött s pirejem gomoljne zelene 60 min · 12 sestavin · napredno -
Fattoush s čipsom iz polnozrnne pite 17 min · 13 sestavin · napredno -
Fiskegrateng brez makaronov — Norveška gratinirana riba s koprom in jajčnim nadevom 40 min · 10 sestavin · srednje -
Ful Medames (Egiptovska dušena bobova jed) 20 min · 8 sestavin · srednje -
Gubbröra (švedska mešanica jajc in papalina na rženem hrustljavem kruhku) 20 min · 8 sestavin · enostavno -
Insalata di Mare 35 min · 12 sestavin · napredno -
Königsberger Klopse v kaprovi smetanovi omaki s pirejem iz gomoljne zelene 40 min · 16 sestavin · napredno
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks svež limonin sok?
svež limonin sok ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena kos (6 g) ima glikemično obremenitev 0.1; na 100 g je glikemična obremenitev 1.3.
Ali je svež limonin sok primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
svež limonin sok ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika svež limonin sok ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami svež limonin sok v tej bazi ima limonin sok iz koncentrata najnižjo glikemično obremenitev (1.1 na 100 g).
Preverite svež limonin sok v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
