Limona
Nizek GI
GL 0.1 na kos (7 g) · GL 2 na 100 g
- Izjemno nizka glikemična obremenitev in indeks
- Nizka kalorična gostota lahko vodi do prekomernega uživanja druge hrane, če prehrana ni uravnotežena
Limona ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena kos (7 g) doda glikemično obremenitev 0.1.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 167746 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Limona
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Limona je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge or slice (1/8 of one 2-1/8" dia lemon) | 7 g | 0.1 |
| 1 NLEA serving | 58 g | 1.2 |
| 1 cup, sections | 212 g | 4.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 29 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.26 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizka glikemična obremenitev in indeks
- Visoka vsebnost vode in bogat z vitaminom C
- Ne vsebuje dodanih sladkorjev
- Nizka kalorična gostota lahko vodi do prekomernega uživanja druge hrane, če prehrana ni uravnotežena
- Vsebuje citronsko kislino, ki lahko poškoduje zobno sklenino
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Limona
-
Pečena trska z limono, kaprami in zeliščno masleno omako 30 min · 7 sestavin · srednje -
Mediteranski pečen losos s koromačem in češnjevimi paradižniki 45 min · 7 sestavin · enostavno -
Solata s pečeno cvetačo, divjim rižem in lečo 60 min · 11 sestavin · srednje -
Chana Masala s kumarično raito 30 min · 16 sestavin · napredno -
Takosi z belo ribo na žaru in svežo salso iz lubenice in avokada 25 min · 12 sestavin · srednje -
Gomen Wat z Misir Wot 50 min · 10 sestavin · srednje -
Mediteranska piščančja stegna z zeliščno skorjico in popečenim rožmarinom 55 min · 12 sestavin · srednje -
Harira (maroška lečna juha s čičeriko) 50 min · 17 sestavin · srednje -
Topli masleni fižol s česnom in svežo limono 10 min · 5 sestavin · enostavno -
Popečene šišito paprike z dimljenim česnovim aiolijem 10 min · 9 sestavin · enostavno -
Piščanec z limono in česnom ter pečenim brokolijem 35 min · 7 sestavin · enostavno -
Zlata lečina juha s kurkumo, limono in zelenjem 60 min · 14 sestavin · enostavno
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Limona?
Limona ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena kos (7 g) ima glikemično obremenitev 0.1; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Limona primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Limona ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Limona ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Limona v tej bazi ima kisli limon najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Limona v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
