grenivka
Nizek GI
GL 7.7 na kos (256 g) · GL 3 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
grenivka ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena kos (256 g) doda glikemično obremenitev 7.7.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 173033 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Zagotavlja znatno več vlaknin na gram in manj neto ogljikovih hidratov kot grenivka, kar pomaga pri boljšem nadzoru krvnega sladkorja.
Sveže maline - GL 2 na 100 g Ponuja boljše razmerje med vlakninami in sladkorjem, kar dodatno upočasni absorpcijo glukoze v krvni obtok.
robide - GL 1 na 100 g Vsebuje zdrave maščobe in praktično nič sladkorja, zato je idealna izbira za povečanje sitosti in stabilizacijo ravni inzulina.
Avokado
Oblike grenivka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
grenivka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 small (approx 3-1/2" dia) | 200 g | 6 |
| 1 cup, sections, with juice | 230 g | 6.9 |
| 1 medium (approx 4" dia) | 256 g | 7.7 |
| 1 large (approx 4-1/2" dia) | 332 g | 10 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.1 g |
| Topne | 0.33 g |
| Netopne | 0.77 g |
| Beljakovine | 0.6 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost vode
- Bogat z antioksidanti
- Nizka vsebnost beljakovin
- Zmerna gostota vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: grenivka
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks grenivka?
grenivka ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena kos (256 g) ima glikemično obremenitev 7.7; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je grenivka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
grenivka ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika grenivka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami grenivka v tej bazi ima ruby grenivka najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite grenivka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
