kisla češnja
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Zmerna gostota ogljikovih hidratov
kisla češnja ima glikemični indeks 22, enak kot navadni češnje (22). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike češnje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kisla češnja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 50 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8.5 g |
| Naravni | 8.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.48 g |
| Netopne | 1.12 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizek glikemični indeks
- Odličen vir hidracije
- Zmerna gostota ogljikovih hidratov
- Nižje razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati v primerjavi z jagodičevjem
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kisla češnja?
kisla češnja ima glikemični indeks 22 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je kisla češnja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kisla češnja ima nizek glikemični indeks (22), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika češnje ima najnižjo glikemično obremenitev?
kisla češnja ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami češnje v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite kisla češnja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
