konzervirane češnje
Srednji GI
GL 52 na značilna pločevinka (400 g) · GL 13 na 100 g
- Malo maščob in natrija
- Visok glikemični indeks in obremenitev
konzervirane češnje ima glikemični indeks 60, višji kot navadni češnje (22). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 52.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike češnje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
konzervirane češnje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21 g |
| Sladkorji (skupaj) | 19 g |
| Naravni | 9 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 0.6 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Malo maščob in natrija
- Dobra vsebnost vode
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Znatna vsebnost dodanega sladkorja
- Nizko razmerje med vlakninami in sladkorjem
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks konzervirane češnje?
konzervirane češnje ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 52; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je konzervirane češnje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
konzervirane češnje ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je divje borovnice.
Katera oblika češnje ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami češnje v tej bazi ima Češnje najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite konzervirane češnje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
