Zamrznjene maline
Nizek GI
GL 4.2 na skodelica (140 g) · GL 3 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Vsebuje naravno fruktozo
Zamrznjene maline ima glikemični indeks 25, enak kot navadni Sveže maline (25). Ena skodelica (140 g) doda glikemično obremenitev 4.2.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Sveže maline
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zamrznjene maline je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0.3 |
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 skodelica | 140 g | 4.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 52 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.4 g |
| Naravni | 4.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.5 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4.5 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.65 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Odličen vir prehranskih vlaknin
- Bogat z antioksidanti
- Vsebuje naravno fruktozo
- Relativno nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zamrznjene maline?
Zamrznjene maline ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena skodelica (140 g) ima glikemično obremenitev 4.2; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Zamrznjene maline primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zamrznjene maline ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sveže maline ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sveže maline v tej bazi ima Sveže maline najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite Zamrznjene maline v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
