suhe maline
Nizek GI
GL 29.6 na skodelica (120 g) · GL 24.7 na 100 g
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev na 100 g
suhe maline ima glikemični indeks 32, višji kot navadni Sveže maline (25). Ena skodelica (120 g) doda glikemično obremenitev 29.6.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Sveže maline
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
suhe maline je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 8 g | 2 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.9 |
| 1 skodelica | 120 g | 29.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 336 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 77.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28.5 g |
| Naravni | 28.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 42 g |
| Topne | 12.6 g |
| Netopne | 29.4 g |
| Beljakovine | 7.7 g |
| Maščobe | 4.2 g |
| Nasičene | 0.17 g |
| Nenasičene | 4.03 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Visoka glikemična obremenitev na 100 g
- Visoka koncentracija naravnih sladkorjev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks suhe maline?
suhe maline ima glikemični indeks 32 (Nizek). Ena skodelica (120 g) ima glikemično obremenitev 29.6; na 100 g je glikemična obremenitev 24.7.
Ali je suhe maline primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
suhe maline ima nizek glikemični indeks (32), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sveže maline ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sveže maline v tej bazi ima Sveže maline najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite suhe maline v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
