Češnje
GI 22 · NizekGL 3 / 100 g8/10
Nizek GI
22 GI
GL 3 na 100 g
Logi ocena 8/10
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
Češnje ima glikemični indeks 22, enak kot navadni češnje (22).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike češnje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Češnje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
63
Kalorije
16 g
Ogljikovi hidrati
1.1 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 63 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12.8 g |
| Naravni | 12.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 0 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost vode za hidracijo
- Bogat s koristnimi antioksidanti (antocianini)
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
- Relativno nizka gostota vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Češnje?
Češnje ima glikemični indeks 22 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je Češnje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Češnje ima nizek glikemični indeks (22), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika češnje ima najnižjo glikemično obremenitev?
Češnje ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami češnje v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite Češnje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
